ゲップが人間関係を悪化!?

職場のアノ音とニオイの対処法

ゲップが人間関係を悪化!?</p>職場のアノ音とニオイの対処法

静かな職場で、突然「ゲフッ!」「ん?何か聞こえた」と思ったら、食べ物の臭いが…。

(お食事中の方、すみません。)

あなたの近くに、ゲップをする人はいませんか?

 

生理現象なので、しょうがない。

とは思っていても、人がいる方向を向いたままゲップをして、何事もなかったようにしている。

その上、臭いまで…。

 

そんなことがあると、いくら素敵な上司だったとしても、ガッカリしますよね。

または、この記事にたどりついたあなたは、

人前でゲップをして恥ずかしい思いをされているかもしれません。

 

職場のマナーで嫌われるのは、臭いと音です。

会社の中は多く人が働いていて、様々な常識があります。

たかがゲップ、されどゲップ。

 

ゲップはマナーで嫌われる要素の臭いと音を両方兼ね備えているため、ゲップに強い嫌悪感を抱いて、

「人前でゲップをするなんて」と人格否定をする人もいます。

 

他の人のゲップに困っている。

自分のゲップがコントロールできない。

今回はそんなあなたに、ゲップについてお伝えします。

この記事を最後まで読めば、今より快適な職場環境を作れます。

>>仲間外れに!?人間関係でNGな行動2選

Advertisement

オナラとゲップは一緒!?

まず、ゲップのメカニズムを簡単にお伝えします。

ゲップのもとは、空気です。

食事や会話などで口から入った空気が胃に入り、口に戻ってきたのがゲップ。

胃に入った空気が体に吸収されずに下から出てくるのが、オナラです。

 

オナラとゲップは、だいぶ臭いが違います。

オナラは下から出てくるまでに大腸のガスと混ざり、臭いを発します。

 

中国以外の海外では、ゲップをすることは「とても下品」とされています。

オーストリアのウイーンでは、ゲップで8,600円の罰金刑になっています。

日本に比べて厳しいマナーの目があるのは、生理現象と言えども抑えることができるからなんです。

(ちなみに中国では、「食事がとても美味しくて、ゲップが出るほどたくさん食べた」

   と、ゲップを下品と捉えていません。)

>>よそよそしい!?人間関係を改善する 2つの方法

他の人のゲップに困っているとき

ゲップに対して、他の人はどうかんがえていると思いますか?

ゲップは生理現象なので、気にしない人もいますし、ゲップを抑えられないと思っている人もいます。

特に年配者には「ゲップ、やめてくださいよ」なんて、言えません。

 

ゲップが出やすくなる原因は、病気やストレス、そして生活習慣です。

他の人の生活習慣にとやかく口を出すわけにはいきません。

なので、体調を心配して話をしましょう。

 

たとえ、「う、この人のゲップ、におう!」と思ったとしても、あなたは本気で体調を心配してあげます。

例えば

「○○さん、胃の調子が悪そうですね。

   胃潰瘍や十二指腸潰瘍でもゲップが出やすくなるそうです。」

などと話を振ると、ゲップについて話していることが伝わります。

 

相手に、「あなたのゲップは、私に聞こえている」ということが伝われば良いのです。

周囲にゲップが聞こえてしまっている事が分かれば、あなたと感覚が似ている人なら

ゲップを控えよう。

せめて人に聞こえないようにしよう。

と考えます。

>>クチャラーが気持ち悪い!言いづらい、あの音の対処法

Advertisement

ゲップをする人の対処方

「周囲にゲップが聞こえていると、分かっている。」

それでも何もしない人は、もともとゲップは抑えられないと思っています。

 

抑えられないと思っている人には、それ以上話しても変わりません。

何も言わず、あなたがゲップから避難します。

 

相手がゲップしたら、

あなたがトイレへ行く。

さりげなく、コピーを取りに行く。

あなたが場所を変えると、ゲップの臭いからは避難できます。

 

窓を開けたり消臭剤を振りまいたりするのは、あからさまな行動になってしまいます。

消臭剤を使うなら、あなたが自分を汗拭きシートで拭く。

これは、ゲップを嫌がっていると相手に気付かれず、臭いを中和できます。

>>休日もべったり!?距離感の近いアノ人から逃げる方法

我慢できないゲップ

あなたが自分のゲップをコントロール出来ないときは、身体の機能面から考えます。

 

ゲップは、口から取り込んだ空気が逆流しています。

通常の身体の機能としては、胃と食道の間の筋肉が逆流を防ぎます。

しかし、身体の機能をオーバーすることがおこると、ゲップが出やすくなります。

 

あなたのゲップをコントロールするには、あなたの身体の機能をオーバーしないようにします。

>>えこひいき!?人事評価がおかしい上司の対処法

ゲップを抑える方法 食事

早食い、食べすぎ、炭酸水を飲む、脂肪や香辛料を取りすぎる。

これらは、ゲップが出やすくなる行動ですが、食事でコントロールできます。

 

人と会う前は、空気を取り込む早食いや食べすぎをしないように、

炭酸水や脂肪、香辛料などゲップを促進するものを多く摂らないようにする。

そうすると、食事の方法や内容があなたの機能をオーバーしないので、ゲップが出にくくなります。

 

特に、ニンニクや生のネギのニオイは爆発力があります。

生のネギなんて食べない。

と、思っているあなた!

ラーメンの上にのっている少量のネギ。

あんなに少ないネギでも、生のネギは爆発力があり、すぐに周囲の人は「あなたがネギを食べた」と分かります。

人と会う前は、意識して気を付けましょう。

>>仲良すぎる!?面倒な人間関係から抜け出す、2つの方法

Advertisement

ゲップを抑える方法 姿勢

食事の食べ方や内容を意識した。なのにゲップが出る!

そんなときは、一時しのぎをします。

 

胸を張って、あごを引く。

そうすると、食道と胃の間の筋肉がしまり食道も狭くなるので、ゲップが出にくくなります。

 

NGな姿勢は、猫背です。

猫背になると、食道と胃の間の筋肉がゆるみ、ゲップが出やすくなります。

>>マウンティング!!鼻につく、アノ人の対処法

ゲップをごまかす方法 呼吸

食事や姿勢でゲップを抑えられなかったら、あなたの身体を楽にしてあげましょう。

 

ゲップは胃に溜まった空気を出して、胃の負担を軽くする反射運動なので、空気を出してあげます。

胃の空気を出すときに、勢い良くでるからゲップになります。

胃から逆流する空気の流れをゆっくりにすると、周囲にゲップだと気付かれません。

 

ゲップが出そう!と感じたら、

口を閉じて、ゆっくり鼻から息を吐き出します。

臭いのあるゲップの場合は、臭いだけ出る可能性があります。

けれど、ゲップの分かりやすい特徴である音や身体の動きは、コレで抑えられます。

 

炭酸水が大好きなHaruka家族は、コレでやり過ごしています。

最初は慣れずに音が出ることがあるかもしれませんが、大丈夫です。すぐに慣れます。

今では家族がいつゲップをしているか、気付きません。笑

>>濡れ衣を着せられた!?自分を守る、たった2つの対処法!

ゲップがでる病気

食事を調整して、姿勢や呼吸を整えても、人に比べてゲップが出やすい。

そんなときは、念のため病気を疑います。

 

運動不足やストレスなどから逆流性食道炎になると、ゲップが出やすくなります。

胃炎や胃潰瘍などでも、ゲップが出やすくなります。

胃液の味がするゲップが長い期間続く、胃痛もある。

そんなときは、医師へ相談してみましょう。

>>モラハラ!?イジメをする人の、2つの攻略法

まとめ

ゲップについて、いかがでしたか?

 

ゲップは胃の負担を軽くする、生理現象です。

生理現象と言えども、食事の仕方や生活習慣などで、減らすことができます。

ある程度コントロールできる生理現象のため、

あなたのゲップに嫌悪感を抱いている人がいるかもしれません。

 

ゲップを減らしながら、我慢しすぎずに気付かれないように出す。笑

これができれば、周りの人に嫌な思いをさせずに、あなたの身体の負担を軽くできます。

周りの人のゲップで困っているときは、避難する。

職場からゲップの音と臭いを減らして、快適に過ごしましょう。

>>ぬるい!ぬるすぎる!!仕事が出来ない人の攻略法!

ご相談コメント 受付中!(^^)

CTA-IMAGE いつでも ご相談・コメントを どうぞ!貴方のストレス 減らしちゃいましょう!

       女の たしなみカテゴリの人気記事      

/*//メニュー固定///*/